Ученые: стандартный сон помогает противоборствовать простуде

0
234

Крепкий и здоровый сон помогает укрепить иммунитет и сражаться с простудой, сообщает topre.ru.

В процессе своего опыта ученые сумели установить, что сон является эффективным средством от всевозможных заболеваний, а все дело в том, что он оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Профессионалы смогли обосновать, что сон защитит человеческий организм от появления разных простудных заболеваний.

Учёные из трёх американских университетов объединили усилия и взялись обосновать, что сон благоприятно влияет на иммунную систему человека.

В процессе опыта, в котором приняли участие порядка 150 добровольцев, которые спали различное количество времени. В процессе опыта пациентов просили использовать особый ручной спрей, который не представлял принципиальной угрозы, однако содержал вирус простуды. Они узнали, что при недосыпании вероятность подхватить простуду растет в пару раз, докладывают СМИ. Всё это время учёные наблюдали за качеством сна испытуемых и смотрели, смогут ли они заразиться.

Чтобы защита от недугов была максимальной, необходимо спать как минимум 7-ми часов ежедневно, передает «Московский Комсомолец».

Как выяснилось, если человек спит ночью менее 5 часов, то возможность заболеть увеличивается практически в 5 раз. Как выяснилось, те из добровольцев, кто спал по семь и не менее часов в сутки, обладали не менее высоким иммунитетом и не заразились простудой. Он должен быть крепким и здоровым, уточнили ученые.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ