Ученые узнали, сколько нужно спать мужчинам и женщинам

0
131

Профессионалы из Финляндии определили оптимальное количество часов для сна.

Группа финских профессионалов провела эксперимент, в результате которого смогла определить, сколько времени необходимо уделять сну.

Научным сотрудникам потребовалось провести целый ряд испытаний и экспериментов. А вот представительницам прекрасной половины человечества на оптимальный сон европейские профессионалы отвели 7 часов и 38 минут.

Идеальной длительностью сна для женщин названа цифра в 7 часов 38 мин., а мужчинам советуют выделять для отдыха 7 часов 42 минуты.

Учёные рассмотрели анкеты 3700 добровольцев. Специалисты заключили, что люди, выделяющие на сон от 7-ми до 8-ми часов в сутки, болеют намного реже тех, кто в эти рамки не укладывается.

Тем не менее, профессионалы упрямо советуют ориентироваться, в первую очередь, на нужды собственного организма, ведь разным людям может понадобиться безусловно различное время для восстановления.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ