Экперты назвали три шага, которые помогут начать новую жизнь в Новом году

0
103

Для тех, кто планирует в Новом году начать новую жизнь, психологи определили несколько основных правил.

На первом шагу нужно рассмотреть ошибки, провалы и поступки уходящего года. При всем этом нельзя предаваться самобичеванию, а стоит реально посмотреть на вещи, чтобы понять, что именно было сделано неправильно. Для систематизации информации, профессионалы рекомендуют сделать список за год и «разобрать по косточкам» каждую неудачу. При всем этом нужно откинуть страх и неуверенность. В новогодних гуляниях приняли в столице приняли участие около 3 млн человек.

Второе, что следует делать — это проводить менее времени за компьютером и больше бывать на свежем воздухе, исполнять прогулки с друзьями, а еще достигнуть успеха в каком-либо необычном для вас умении, к примеру — выучить заграничный язык. Часто возможность жизненных изменений вызывает у человека опасение, однако из зоны комфорта нужно выходить. Все три шага в совокупности снизят вероятность появления депрессии, особенно послепраздничной, и обеспечат хорошее настроение в любой день года.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ