Английские ученые обнаружили воздействие перфекционизма на бессонницу

0
216

Как выяснилось, более частые причины бессонницы не всегда зависят от медицинских характеристик.

Перфекционизм может провоцировать нарушения сна, узнали профессионалы из Высшей школы экономики, Оксфордского и Нортумбрийского университетов. Результаты исследования размещены в журнале Personality and Individual Differences.

Исходя из этого они провели эксперимент с целью выявить связь между качеством сна, перфекционизмом, тревожностью и депрессией. Своеобразным фактором в данном процессе выступает еще и повышенная тревожность — слабость к частым переживаниям тревоги, в том числе по относительно небольшим поводам, говорится в сообщении.

Также ученые убеждены, что еще одним спутником перфекционизма является депрессия.

В опыте принимало участие 78 добровольцев в возрасте от 18 до 27 лет. Половина из них не имела никаких трудностей со сном, а вторую половину мучила бессонница, длившаяся от 3-х месяцев до 10 лет. Участникам предлагалось пройти несколько тестов, выявляющих степень нарушения сна, уровень перфекционизма, а еще тревожности и депрессии. Этот фактор плохо сказывается на сне, именно поэтому человек не высыпается, а значит, не чувствует себя бодро на протяжении дня. Сопутствующими факторами также выступают повышенная тревожность по небольшим поводам и депрессия, при этом появляется порочный круг: человек не высыпается, у него нет ни настроения, ни сил, он испытывает страх, который снова не дает уснуть. Объединенная группа исследователей Высшей школы экономики, Оксфордского и Нортумбрийского университетов пришла к выводу: перфекционизм в тандеме с высокой тревожностью вполне может стать первопричиной нарушения сна.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ